دسته بندي ها

جستجو

جعبه پیام




امکانات


آرشيو

خبرنامه

آمار

آنلاین : 1
بازدید امروز : 131
بازدید دیروز : 45
بازدید هفته گذشته : 131
بازدید ماه گذشته : 748
بازدید سال گذشته : 16499
کل بازدید : 30119

رژیم لاغری پروتئین چیست و چرا مهم است؟

پروتئین به همراه کربوهیدرات و چربی مواد مهمی هستند که بدن برای ادامه بقا به آن نیازمند است.

و در بدن شما نقش های زیر را انجام می دهند:

  • اصلاح و نگهداری: پروتئین جزء اصلی برای عضلات، استخوان ها، پوست و موی شماست. این بافت ها به طور مداوم با پروتئین جدید تعمیر و جایگزین می شوند.
  • هورمون ها: پروتئین های پیام رسان شیمیایی به سلول ها و دیگر ارگان های بدن شما اجازه می دهند که با یکدیگر در ارتباط باشند.
  • آنزیم ها: بیشتر آنزیم های بدن پروتئین هستند و هزاران واکنش شیمیایی بدن شما توسط این آنزیم ها هدایت می شوند.
  • حمل و نقل و ذخیره سازی: بعضی از پروتئین ها کمک می کنند هرجا که به مولکول های مهم نیاز است در آنجا حاضر باشند. به عنوان مثال: هموگلوبین پروتئین، اکسیژن را به سلولهای بدنتان منتقل می کند.

پروتئین از واحد های کوچکتری که به آمینو اسید معروفند ساخته می شود. از بین 22 آمینو اسید، 9 مورد ضروری هستند. به این معنی است که باید با مواد غذایی به بدن برسند، زیرا بدن قادر به ساختن آن نیست.

نکته مهم اینست که در بعضی از غذاها نسبت بقیه پروتئین بیشتری وجود دارد. به طور کلی محصولات حیوانی دارای پروتئین کامل هستند زیرا آنها حاوی تمام آمینو اسیدهای ضروری با مقادیر مورد نیاز بدن می باشند. این غذاها شامل تخم مرغ، لبنیات، گوشت قرمز، ماهی و مرغ می شوند.

پروتئین های گیاهی مقدار کافی از آمینو اسیدهای مورد نیاز را به بدن نمی رسانند اما چنانچه با دیگر منابع پروتئین ترکیب شوند می توانند پروتئین کافی را تامین کنند. لوبیا و دیگر حبوبات، غلات، سویا، آجیل و دانه های مغذی نمونه هایی از غذاهای گیاهی با پروتئین بالا به حساب می آیند.

اگرچه کیفیت پروتئین مهم است، اما مقدار پروتئین مصرفی هم از نکات مهمی است.

خلاصه: پروتئین خدمات زیادی به بدن ارائه می دهد، آمینو اسید ضروری یکی از آنهاست که بدن شما به تنهایی نمی تواند آن را بسازد.


چطور می توان با رژیم لاغری پروتئین خوش اندام شد؟

اندام زیبا با رژیم لاغری پروتئین

تحقیقات نشان می دهد، افزایش میزان پروتئین شما ممکن تاثیر چشمگیری روی اشتها، متابولیسم، وزن و ترکیب بدن داشته باشد.


اشتها و سیری

مصرف پروتئین بیشتر ممکن است حس گرسنگی را سرکوب کرده و کمک کند ساعتهای بیشتری بعد از صرف غذا احساس سیری داشته باشید. پروتئین تولید هورمون های PYY و  GLP-1که به احساس سیری کمک می کند را افزایش داده و سطح هورمونی به نام گرلین را که به هورمون گرسنگی معروف است کاهش می دهد.

یک مطالعه روی 12 زن سالم انجام شد، گروهی که رژیم غذایی با پروتئین بالا دریافت کرده بودند.  سطح  GLP-1آن ها افزایش یافته که احساس سیری بیشتر و گرسنگی کمتری نسبت به گروه دوم یعنی رژیم غذایی با پروتئین کمتر، داشته اند.

با توجه به این توضیحات نتیجه می گیریم رژیم پروتئین با افزایش احساس سیری و کاهش اشتها به لاغر شدن شما کمک می کند.

در یک مطالعه دیگر روی 19 جوان سالم که اجازه داشتند رژیمی با 30 درصد پروتئین را دنبال کنند و هر مقدار که می خواهند غذا بخورند نشان داد، آنها  به طور میانگین 441 کالری کمتر نسبت به زمانی که رژیمی با 10 درصد پروتئین دریافت می کردند، استفاده کردند.  

بنظر می آید چیزی که نتایج این رژیم را رضایت بخش کرده است افزایش متابولیسم و هضم غذا است.


افزایش متابولیسم

دریافت پروتئین بالا میزان سوخت کالری را افزایش می دهد. هنگامی که شما پروتئین مصرف می کنید بدن برای هضم آن بین 20 تا 35 درصد میزان متابولیسم را افزایش می دهد و در زمان مصرف چربی و کربوهیدرات  تنها 5 تا 15 درصد اضافه می شود. می بینید مقایسه این دو رقم، بسیار چشمگیر است.

در حقیقت چندین مطالعه نشان داده است وقتی افراد از رژیم های غذایی با پروتئین بالا استفاده می کنند پس از چند ساعت کالری بسیار بالایی می سوزانند.

تحقیقات روی 10 خانم جوان و سالم که برای یک روز از رژیم غذایی پروتئین پیروی کرده اند، نشان داده است میزان سوخت و ساز بدن تقریبا دو برابر نسبت به زمانی است که آن ها برای یک روز کربوهیدرات بالا مصرف کرده بودند.


از دست دادن وزن و فرم بخشی به اندام

با تمام این تفاسیر جای تعجب نیست که پروتئینن با توانائی سرکوب اشتها، افزایش احساس سیری و متابولیسم می تواند به کاهش وزن کمک کند.

چندین مطالعه دقیق نشان می دهد افزایش مصرف پروتئین باعث کاهش چربی و کاهش وزن می شود.

یک مطالعه 6 ماهه روی 65 زن چاق و با اضافه وزن بالا انجام شد، گروهی که پروتئین بالا مصرف کرده بودند به طور میانگین 43 درصد بیشتر از افرادی که کروبوهیدرات بالا مصرف کرده بودند وزن از دست دادند، علاوه بر این 35 درصد از افراد گروه اول در حدود 10 کیلوگرم لاغر شده اند.

به طور معمول هنگامی که کالری مصرفیتان را کاهش می دهید، متابولیسم بدن کاهش می یابد و این تا حدودی به خاطر از بین رفتن ماهیچه هاست. اما تحقیقات نشان می دهد دریافت پروتئین بالا بدن را محافظت می کند تا ماهیچه از دست نداده و سرعت متابولیسم را بالا می برد.

یک مطالعه بزرگ که بیش از 1000 نفر در آن مشارکت داشته اند، نشان داده است در رژیم لاغری پروتئین بالا نسبت به رژیم لاغری با پروتئین استاندارد توده های عضلانی بیشتر محافظت شده اند و میزان متابولیسم کاهش پیدا نکرده است.

نکته اینست که رژیم لاغری با پروتئین استاندارد و بالا می تواند برای همه افراد موثر باشد اما جالب اینجاست که یک مطالعه اروپایی نتیجه گرفته است بر اساس انواع مختلف ژن، رژیم لاغری پروتئین بالا در کاهش وزن و حفظ 67 درصد از مردم موثر بوده است.

خلاصه: رژیم لاغری پروتئین با کاهش گرسنگی، افزایش احساس سیری، محافظت از ماهیچه ها و افزایش متابولیسم می تواند نقش موثری در کاهش وزن و فرم بدن داشته باشد.

 


برچسب‌ها:
نوشته شده در سه شنبه 26 شهريور 1398 ساعت 15:03 توسط : علی مرادپور | دسته : | 7 بازدید
  • []

  • خیلی ها پاتیل پاتیل راه می افتند دنبال سود سهام عدالت، می بینند ای بابا خبری از سود سهام عدالت نیست. اما بعضی از دوستان و آشنایان رو می بینید که بعد از یک سال و اندی، سود سهام عدالت خود را دریافت کرده اند. اما چگونه و چطوری؟ مگه میشه؟ در ادامه با جفت هیچ همراه باشید تا به شما بگوییم چگونه سود سهام عدالت خود را دریافت و یا پیگیری کنید.

    پیگیری و استعلام سود سهام عدالت

    همیشه خبری های ضد و نقضی از دولت دریافت می کنیم که قصد دارند به مردم سود سهام عدالت از کارخانه ها و… بدهند و آن را بین مردم تقسیم نمایند. اما خب امروزه در دنیای اینترنت، سامانه ای را در این خصوص ،طراحی و پیاده سازی کرده اند که می توانید سود سهام عدالت خود را پیگیری و دریافت نمایید. این سایت، یک سایت خیلی پیچیده ای نیست و همه ی مردم که آشنایی کمی با اینترنت دارند می توانند وارد سامانه ی مورد نظر بشوند و از جزئیات کار با خبر شوند اما جفت هیچ اومده اینجا و میگه که کاریت نباشه، در ادامه نحوه ی دریافت سود سهام عدالت و استعلام آن را بررسی می کنیم. با ادامه این آموزش همراه ما باشید.

     

    ثبت نام سهام عدالت

    سایت سامانه سهام عدالت

    برای اینکه بتوانیم وارد سایت مورد نظر شویم ابتدا از اینجا یا با وارد کردن آدرس اینترنتی https://www.samanese.ir در مرورگر خود، وارد سامانه مورد نظر می شوید. در عکس زیر همانطور که مشاهده می کنید بر روی دکمه ی قرمز رنگ یعنی ورود به سامانه کلیک می کنید.(برای اینکه بهتر بتوانید از امکانات سایت استفاده نمایید و با مشکلی مواجهه نشوید پیشنهاد می شود که از مرورگر های کروم و یا فایرفاکس استفاده نمایید.)

     

    برای خواندن ادامه مطلب به سایت جفت هیچ مراجعه کنید.


    برچسب‌ها:
    نوشته شده در دوشنبه 25 شهريور 1398 ساعت 17:02 توسط : علی مرادپور | دسته : | 8 بازدید
  • []

  • ابتدا باید ببینیم به چه نوع بینی گوشتی گفته می شود. این نوع بینی معمولا دارای غضروف ضعیف و در عوض پوست ضخیم می باشد. معمولا نوک بینی های گوشتی بزرگ است و منافذ پوستی زیادی در آن مشاهده می شود.

    در جراحی بینی های گوشتی اصل بر تقویت غضروف است و تلاش می شود با تغییر ساختار غضروفی، به پوست ضخیم آن شکل دلخواه داده شود. در صورتی که جراح تبحر کافی داشته باشد می توان تغییر قابل ملاحظه ای در ظاهر بینی های گوشتی ایجاد کرده و شکل بسیار زیباتری به آن داد اما نباید داشت که میزان باریک شدن در آن به اندازه بینی های استخوانی باشد.

    برای انتخاب بهترین جراح بینی گوشتی در مشهد دقت داشته باشید که اولا پزشک تعداد عملهای زیادی روی بینی های گوشتی انجام داده باشد و ثانیا نتیجه عملهای قبلی او مطلوب بوده باشد.

    جهت نمایش متن کامل مقاله، روی لینک زیر کلیک کنید.

    https://pezeshk24.com/rhinoplasty-in-mashhad/

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در شنبه 22 تير 1398 ساعت 9:44 توسط : علی مرادپور | دسته : | 35 بازدید
  • []

  • اعتماد به نفس اولین بار با نشان دادن استعدادهای ذاتی بروز میکند به نحوی که کودک و نوجوان با خوش صحبتی، هوش بالا، استعداد در ریاضیات و علوم، استعداد های ورزشی، استعداد در موسیقی، شیطنت های شیرین، و با مهربانی و جلب محبت دیگران تایید و تحسین آنان را برانگیخته و احساس قدرت و محبوبیت می کند که این احساس قدرت و محبوبیت به کودک حس اعتماد کردن به خود، به گفتار خود و رفتار خود می دهد.

    نوعی دیگر از اعتماد به نفس وجود دارد که کودکان و نوجوانان در اثر توانایی در آزار اطرافیان، تخریب، و دزدی اموال در خود احساس می کنند. این کودکان و نوجوان بدلیل توانایی ای که در خود می بینند اما در دیگر کودکان و نوجوانان مشاهده نمیکنند، به قدرت و موقعیتی منحصر بفرد دست پیدا می کنند که به آنان حس اعتماد به نفس (اعتماد به خود) می دهد.

    راه های افزایش اعتماد به نفس در جوانان

    ۲.تعریف عزت نفس

    واژه عزت نفس از دو کلمه عزت یعنی بزرگی و نفس به معنی خود فرد تشکیل شده و بیانگر میزان رشد شعوری و رفتاری فرد در رفتار و گفتار و افکار خود و در اجتماع پیرامون اوست. عزت نفس حسی است که در طول زمان و پس از بدست آوردن تجربیاتی مفید و بلوغ دهنده بوجود آمده و همواره و در همه جا با فرد همراه و نمایان است.

    به همین دلیل کودکان و نوجوانان و همینطور جوانان (در سنین آغازین دوران جوانی خود) نمیتوانند دارای عزت نفس بوده چرا که ثبات رفتاری در شرایط متفاوت از آنان دیده نشده و انتظار نیز نمی رود. این یعنی که شروع و پیدایش عزت نفس را به شرط آموزش صحیح رفتاری و افکاری باید در سنین نزدیک به سی سالگی و بعد از آن در فرد متوقع بود.

    فرآیند عزت نفس هیچگاه به صرف زیستن و تجربه کردن شروع نشده و بدون الگویی آموزش دهنده و با ثبات قابل ایجاد نیست. بلکه داشتن عزت نفس (بزرگی پایدار وجودی فرد) نیازمند دنباله روی و آموزش از افرادی است که رفتاری بزرگ منشانه و پایدار در تمامی شرایط و موقعیت ها داشته و به قدری بالغ وآگاه به رفتار خود شده اند که قادرند آن را به متقاضیان بلوغ و بزرگ منشی نیز آموزش دهند.

    متاسفانه عزت نفس بر خلاف اعتماد به نفس مبحثی پیچیده و با ظرافت های بسیار است که یادگیری آن را به صرف استفاده از هوش و استعداد غیر ممکن میسازد. به همین دلیل افرادی که بصورتی خود آموخته به پرورش عزت نفس خود مبادرت میکنند دچار افراط و تفریط های بینشی فراوان شده و مرز بین انسان بودن و سوپرمن بودن را تفکیک و تمیز نمی دهند.

     

    با این وصف، تعریف این افراد از عزت نفس یعنی خود دوست داشتن در حالیکه عزت نفس در واقعیت کلامی خود یعنی به درجه ای از آگاهی و شعور پرورش یافته رسیدن که افراط و تفریط ها با مرزهایی معتدل و پایدار جایگزین شده و فرد بدون نیاز به اغراق و یا خساست در احساس، رفتار و افکار بتواند تصمیم گرفته و با اطرافیان خود به تعاملی صحیح و بدون سوء استفاده از هیچ یک از طرفین بنشیند.

     

    فقدان و افزایش اعتماد به نفس


    •   فقدان و یا کم بودن اعتماد به نفس

    نبود اعتماد به نفس و یا کمبود آن همانطور که پیشتر اشاره شد عاملی محیطی و ژنتیک دارد. هر زمان که محیط خانوادگی، تحصیلی (مدرسه و دانشگاه)، ورزشی، و یا حرفه ای فرد محیطی خصمانه و منتقد باشد فرد در آن محیط به کمبود اعتماد به نفس دچار خواهد شد در حالیکه در محیطی دیگر میتواند اعتماد به نفس بالایی داشته باشد.

    ناتوانی خود فرد در ابراز و استفاده از استعدادها و مهارتهای فردی نیز که عمدتا عاملی ژنتیک داشته و برگرفته از اختلالات رشدی و شخصیتی است از دیگر عوامل فقدان و یا کمبود اعتماد به نفس می باشد. دراین حالت، شاخص و علامت اختلالات شخصیتی و رشدی فرد، ناتوانی و ضعف وی در ایجاد ارتباط با اطرافیان سالم خود در محیط خانواده، مدرسه و دانشگاه، و سرکار و حرفه اوست.

    از دیگر عوامل فقدان و یا کمبود اعتماد به نفس علاوه بر محیطی خصمانه و منتقد و ناتوانی در استفاده از استعدادها، کمبود مهارتهای تخصصی و رفتاری است. افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند ممکن است مهارتهای سطحی و اندکی در تحصیل و حرفه و همینطور رفتار خود با دیگران داشته باشند که باعث شود تفاوتی آشکار ولی منفی و ضعیف بین آنها و همکلاسی ها و همکاران آنان مشاهده شود. این ضعف تخصصی و رفتاری در هنگام ارتباط نمایان شده و معمولا باعث عقب گرد و پسرفت بیشتر آنان در تحصیل، کار و ارتباط حتی با خانواده و همسر می گردد.

    •   اعتماد به نفس کاذب

    اعتماد به نفس کاذب یعنی نشان دادن قدرت و موقعیتی که برگرفته از مهارتها و استعدادهای مفید و واقعی فرد نیست. افرادی که اعتماد به نفسی کاذب دارند معمولا افراد باهوشی هستند که با مغلطه، سفسطه و خود بزرگ نمایی سعی در جلب اعتماد، تایید، و تحسین دیگران دارند. این افراد ناتوانی و بی عرضگی های خود در ارتباط موثر و پایدار با خانواده و همسر، کار و تحصیل را پشت مقصر دانستن دیگران، بد شانسی، و بد رفتاری و حق نشناسی دیگران نسبت به خود قایم می کنند. در عوض بابت موفقیت هایی که دیگران مسبب واقعی آن موفقیت ها هستند به خود اعتبار و ارزش داده و بدین وسیله تأیید و تحسین دیگران را جلب می کنند.

     

    افرادی که اعتماد به نفس کاذب دارند عمدتا دچار انواع اختلالات شخصیتی، بیش فعالی، اختلالات رفتاری دوران کودکی مثل توره و سلوک می باشند. از خصوصیات بارز این افراد گرایش به کارهای بدون سختی و زحمت و یا با سختی و مرارت کم مانند: مشاغل سیاسی، تدریس غیر تخصصی، و مشاغل بدون عملکرد مستقیم است.

    افراد با اعتماد به نفس کاذب اغلب افرادی بسیار دهن بین، کینه توز، بد دل و زیر-آب-زن بوده و از این طریق راه پیشرفت و تعالی شغلی و مالی خود را پیش می گیرند. خود آموختگی یکی دیگر از نشانه های بارز افراد با اعتماد به نفس کاذب بوده چرا که این افراد از آموزش به شدت گریزان بوده و تنها به هوش و ریزبینی خود در بدست آوردن مهارتها و یا تسخیر فکر و دل دیگران تکیه می کنند.

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در يکشنبه 2 تير 1398 ساعت 7:59 توسط : علی مرادپور | دسته : | 34 بازدید
  • []

  • PicsArt – Photo Studio – پیکس آرت کامل ترین، بهترین و قدرتمندترین اپلکییشن ویرایش تصویر برای اندروید می باشد پرطرفدارترین فوتو ادیتور به شمار می رود که با نصب ان برروی اسمارت فون خود می توانید یک استودیوی عکس فوق العاده را در اندرویدفون خود به ارمغان بیاورید و با استفاده از ابزارهای بی نظیری که در اختیار شما قرار می دهد تجربه ی کار با بهترین و کامل ترین برنامه فوتو ادیتور را داشته باشید. اپلیکیشن فوق تمام ابزارهایی را که برای ویرایش تصویر احتیاج دارید را در اختیار قرار می دهد و می توان آن را قدرتمندترین نرم افزار ویرایش عکس برای اندروید نام برد.

    PicsArt Photo Studio

    قابلیت های پیکس آرت PicsArt :

    • امکان وارد کردن عکس به برنامه از طریق دوربین و گالری
    • امکان افزودن متن به تصاویر با فونت ها، رنگ ها و استایل های فوق العاده زیبا
    • امکان ذخیره سازی عکس های ویرایش شده با فرمت دلخواه برروی مموری و حافظه
    • امکان افزودن تصاویر، اشیاء دلخواه جذاب و کلیپ ارت های متنوع به عکس ها
    • دارا بودن قاب (فریم) هایی بسیار زیبا و شیک برای دور تصاویر
    • دارا بودن افکت هایی فوق حرفه ای برای اعمال برروی تصاویر
    • در اختیار قرار دادن ابزارهای چرخاندن، برش منظم، دستی و طبق اشکال مختلف،حالت معکوس افقی یا عمودی، تغییر اندازه
    • دوربین اختصاصی با قابلیت های تنظیم نور، تنظیم کنتراست ایجاد افکت و تنظیمات مختلف دیگر

    آموزش استفاده از پکیج فونت های فارسی :

    1 – فایل فشرده رو دانلود و اکسترکت کنید (Unzip کنید)

    2 – داخل پوشه ی fonts همه ی فونت ها رو علامت گذاری کنید و به مسیر sdcard/picsart/fonts انتقال بدید

    3 – بعد وارد برنامه picsart باید و به قسمت فونت ها برید میبینید که فونت های فارسی اضافه شدن!

    برای دانلود برنامه اندروید حتما به سایت اندروید تایم مراجعه کنید

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در سه شنبه 21 خرداد 1398 ساعت 8:05 توسط : علی مرادپور | دسته : | 41 بازدید
  • []

  • 1-همه چیز از رنگ ها شروع می شود.

    در ابتدای کار کمی در رنگ ها غرق شوید. رنگ ها دنیای جالبی دارند و مهمترین عنصر هر عنصر گرافیکی است. برای گرفتن ایده می توانید از برند های خارجی که در زمینه کاری شما فعالیت دارند، ایده بگیرید. تناسب در رنگ و جنس خدمت یا محصول شما مهمترین بخش برای شروع کار است. به عنوان مثال، کاتالوگی که برای یک بوتیک لباس طراحی می شود باید زیبایی و ظرافت را با رنگ هایی همچون طلایی، نقره ای و یا سفید عاجی نشان دهد. این در حالیست که یک کاتالوگ مربوط به اسباب بازی باید از رنگ های زنده ای مثل آبی، زرد و … استفاده شود. البته این رنگ ها صرفا برای امکان ایجاد مقایسه و درک بهتر مفهوم ارائه شدند.

     

    2-فونت (Typeface) ها را با هم ترکیب نکنید.

    از یک یا دو خانواده فونت و با حالت های مختلف bold و یا italics استفاده کنید تا استایل های مختلف را با هارمونی مناسب و به زیبایی ایجاد کنید. به عنوان یک قانون کلی، بیشتر از دو تا سه فونت را با هم استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر از فونت های sans serif در پاراگراف ها استفاده کردید، از فونت های slab یا serif برای هدر (header) استفاده نمایید. در هر بخش از فونت های یکسان استفاده کنید. درانتخاب فونت ها دقت کنید که فونت مورد نظر شما همه ی ورژن ها را مثل Bold , Italic و … را داشته باشد. در غیر این صورت شما مجبور می شوید تا از فونت دیگری برای تیتر ها و … استفاده نمایید و کاتالوگ از حالت استاندارد خارج می شود.

     

    3- عکس ها یا نان شب ؟!

    اهمیت عکس های یک کاتالوگ، شاید به سختی در یک کلمه بگنجد. پیشنهاد می کنیم اگر عکس مناسب برای محصول خود ندارید، در اولین فرصت برای تهیه عکس های مناسب اقدام نمایید. در صورتی که شما محصولی ندارید و کسب و کار شما خدمات است، می توانید از سایت های ShutterStock و یا 123RF استفاده نمایید. کاتالوگ شما باید دارای تصاویر متناسب با متن به همراه نورپردازی و پس زمینه سازگار باشد. ما رزولیشن 300 dpi را به شما توصیه می کنیم. سعی کنید که عکسبرداری ها با کیفیت و حرفه ای باشد تا تصاویر محصولات شما بهتر ظاهر شود و دیتیل ها از دست نرود. به خاطر داشته باشید اگر تصاویر کاتالوگ شما بهتر از محصول یا سرویس شما باشد، در دراز مدت با بی اعتمادی مشتریانتان مواجه خواهید شد.

     

    4- به جای محصولات در حال فروش، روی محصولات جدیدتان تاکید کنید.

    سعی کنید محصولات جدیدتان را با کمک عکاسی بر پایه ی ویژگی خاص آن محصول که آن را از سایر نمونه های مشابه متمایز می سازد، در کاتالوگ خود بگنجانید. البته این موضوع بستگی به نوع کاتالوگ شما و نوع استفاده شما دارد. اما تجربه ثابت کرده است که محصولات جدید به خودی خود در کاتالوگ می توانند باعث ایجاد جذابیت در ذهن مشتریانتان شود. این نکته را در نظر داشته باشید که کاتالوگ شما به مرور زمان دست به دست می شود و شاید مشتری شما کاتالوگ شما را پس از 1 یا 2 ماه دریافت کند.

     

    5- با هویت بصری برندتان سازگار باشد.

    کاتالوگ فرصت مناسبی برای برندینگ (Branding) ایجاد می کند. مشتریان بایستی الگوهای مرتبط با کسب و کارتان را  در طراحی محصول، رنگ بندی و صفحه آرایی کاتالوگ تان تشخیص دهند. کاتالوگ عنصر استراتژیک برند شما است که به پشتوانه محتوای خود، برند شما را دست به دست می کند. پیشنهاد می کنیم مقاله برندینگ را مطالعه نمایید.

     

    6- سازگاری اهمیت دارد، اما ممکن است خسته کننده شود.

    با اضافه کردن صفحاتی منحصر به فرد حاوی مواردی همچون یک تصویر تمام صفحه یا محتوای مرتبط با کسب و کارتان (Stop Page) ، سعی کنید که تفکیک بندی مناسبی داشته باشید. درج یک تصویر تمام صفحه تا شده در وسط کاتالوگ (Centerfold)، می تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند. در صورتی که صفحات شما مملو از متن است، با این کار رنگ و نور را به بیننده هدیه داده اید. در طراحی کاتالوگ خودخواه نباشید و خواننده را هم در نظر بگیرید !  در هر صورت سعی کنید که در این کار زیاده روی نکنید تا کاتالوگ شما تبدیل به یک البوم تصویر نشود.

    منبع : artcenter.studio

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در سه شنبه 30 بهمن 1397 ساعت 15:31 توسط : علی مرادپور | دسته : | 75 بازدید
  • []

  •  

    خريد كتاب از آمازون

    از آنجايي كه خريد كتاب از آمازون و يك سري كتابهاي خارجي براي برخي از هموطنان عزيز سخت است بر آن شديم كه به هموطنان عزيز در مورد خريد آخرين نسخه هاي كتاب هاي آمازون كمك كنيم. ما توانايي خريد نسخه هاي چاپي ارجينال با تضمين خريد از آمريكا را داريم.اين نوع كتاب ها به صورت الكترونيكي يا چاپي بوده و ميتواند در پلتفرم هاي مختلف استفاده قرار بگيرد.

    براي خواندن و استفاده از كتاب هاي آمازون آمريكا حتما بايد اكانت آمازون داشته باشيد ولي براي نسخه هاي PDF و ePub نيازمند نرم افزار خاصي نمي باشد. كتاب هاي سفارش داده شده حتما در كنار نسخه ارجينال نسخه PDF تبديل شده هم ارسال مي شود كه كار كتاب خوانان عزيز راحت تر انجام شود.

    براي خريد كتاب از آمازون ، گوگل بوك يا … تنها كافيست لينك كتاب را در نوار جستجو بالاي سايت مالتينا وارد كنيد، ثبت سفارش كنيد و بعد با استفاده از اكانت خودتان كه در سامانه ثبت كرده ايد سفارش شما دريافت شده و برآورد خواهد شد. لطفا قبل از ثبت سفارش جديد براي كاهش زمان تحويل از بخش خريد كتاب عنوان مورد نظر خود را جستجو كنيد.

     

     

     

    خريد كتاب از آمازون با حداقل ۸۰ درصد تخفيف

    خريد كتاب از آمازون توسط تيم  malltina با حداقل ۸۰ درصد تخفيف نسبت به قيمت كتاب در آمازون انجام مي‌شود. بسياري اوقات نسخه ترجمه‌شده كتاب‌هاي خارجي در بازار ايران يافت نمي‌شود. ازاين‌رو دانشجويان و اساتيد دانشگاهي نياز به خريد كتاب‌هاي زبان اصلي مي‌كنند. به علت تحريم‌هاي همه‌جانبه‌اي كه در سال‌هاي اخير بر كشور تحميل شد، سايت‌هاي فروش كتاب خارجي از ارسال نسخه چاپي كتاب‌ها به مقصد ايران خودداري مي‌ورزند. خريد نسخه چاپي كتاب‌ها از طريق مالتينا امكان‌پذير است. و علاوه بر هزينه به صرفه جهت خريد و ارسال كتاب‌ها، كمتر از 15 روز زمان نياز است تا كتاب‌ها به ايران ارسال شوند. اما برخي سايت‌ها نظير آمازون الزاما نسخه الكترونيكي كتاب را ندارند و شما مجبور هستيد تا براي مطالعه آن كتاب حتما نسخصه چاپي كتاب را از آمازون خريداري كنيد امكان خريد نسخه چاپي كتاب‌ها براي تيم malltina فراهم است.

     

     

     

    خريد مستقيم كتاب از آمازون

    سايت آمازون حتي اجازه مشاهده كتاب‌هاي كيندل را به ايرانيان نمي‌دهد جه برسد به فروش اين كتاب‌ها! به‌طور مثال اگر با آي پي داخل كشور ايران بر روي لينك خريد اين كتاب كليك كنيد فرمت Kindle كتاب را مشاهده نمي‌كنيد! ولي اگر از نرم‌افزارهاي تغيير آي پي استفاده كنيد امكان خريد نسخه كيندل كتاب براي شما فراهم مي‌شود. علاوه بر اين امكان خريد مستقيم از آمازون نيست. بايد از سايت‌هاي واسطه كارت‌هاي اعتباري با مبلغ بالاتر از قيمت اصلي آن تهيه كنيد و سپس اقدام به خريد كتاب از آمازون كنيد. درنهايت قيمت كتاب‌هاي كيندل معمولاً بالا است. مثلاً براي همين كتاب بايد ۸۹ دلار معادل ۴۰۰ هزار تومان پرداخت كنيد!

     

    خريد كتاب‌هاي آمازون با مالتينا

    اين امكان براي تيم مالتينا فراهم است كه تمامي كتاب‌هاي آمازون را با بيش از ۸۰ درصد تخفيف از طريق كتابخانه‌هاي عمومي و همچنين دانشگاهي خارجي تهيه نمايد. قيمت نسخه الكترونيك كتاب‌ها در مالتينا بسيار پايين‌تر از قيمت كتاب‌ها در آمازون مي‌باشد. بنابراين نيازي نيست كتاب‌هاي آمازون را باقيمت‌هاي بالايي تهيه نماييد. به‌عنوان‌ مثال تهيه كتاب ۴۰۰ هزارتوماني بالا براي تيم مالتينا با مبلغ ۱۵ هزار تومان امكان پذير است.

     

    مراحل خريد كتاب از آمازون در مالتينا

    جهت خريد كتاب‌ از آمازون ، ابتدا وارد صفحه اصلي سايت malltina شويد. در فيلد جستجو تنها عنوان كتاب را وارد نماييد. درصورتي‌كه كتاب مدنظر شما در سايت موجود باشد، امكان خريد مستقيم كتاب براي شما فراهم خواهد شد. علاوه بر اين در صورتي كتاب مدنظر شما در سايت موجود نباشد، امكان سفارش كتاب نيز وجود دارد. راهنماي كامل دانلود كتاب از سايت مالتينا و در صفحه راهنماي دانلود و سولات متداول  قابل مشاهده است.

    تيم مالتينا آماده پاسخ‌گويي سؤالات شما در مورد خريد كتاب از آمازون مي‌باشد. سؤالات خود را از طريق پشتيباني سايت ارسال نماييد.


    خريد كتاب از آمازون Amazon

    بي شك دسترسي به آخرين نسخه‌هاي كتاب‌ها فيزيكي و حتي كتاب‌هاي الكترونيكي PDF و نسخه الكترونيكي Kindle نياز هر دانشجو، محقق ،پژوهشگر و علاقمندان به مطالعه است، اما با توجه به اينكه كاربران ايراني دسترسي به روش‌هاي پرداخت بين‌المللي ندارند، لذا خريد كتاب بصورت فيزيكي و بعضيا بصورت الكترونيكي امكان‌پذير نيست. با استفاده از سرويس خريد كتاب سايت ماتينا امكان سفارش كتاب و محصولات فرهنگي از وبسايت آمازون امكان‌پذير است .

     

    طريقه سفارش و خريد كتاب از آمازون Amazon

    در صورتي كه فقط نياز به خريد كتاب از آمازون Amazon داريد، مي‌توان بجاي خريد كتاب فيزيكي نسخه الكترونيكي ( كيندل Kindle) تهيه كرد و مستقيم براي حساب كاربري شخص مورد نظر ارسال نمود بدون نياز به هر گونه گيفت كارت و سپس بعد از نصب اپليكيشن كيندل (اندرويد / iOs / ويندوز ) به قمسمت كتابخانه رفته و كتاب مورد نظر را خواهيد ديد.

     

    چنانچه فقط نياز به خود كتاب بصورت فيزيكي داريد، بعد از عضويت در سايت، لينك كتاب را در نوار جستجو درج كنيد و سپس اقدام به ثبت سفارش كنيد تا 15 روز بعد درب منزل تحويل بگيريد.

     

    حتي‌المقدار براي خريد كتاب‌ از آمازون، روي آمازون كشورهاي اروپايي جستجو كنيد ( سفارش كتاب از طريق حساب كاربري داراي حساب Prime انجام مي‌شود كه ۴۸ تا ۷۲ ساعت بعد از سفارش كتاب به دست مالتينا خواهد رسيد)

    دقت فرماييد كتاب،مجله و محصول فرهنگي مغايرتي با قوانين گمركي و فرهنگي كشورمان نداشته باشد، در غير اينصورت امكان كنسل شدن خريد شما وجود خواهد داشت و يا درگمرك برگشت خواهد خورد و عواقب آن تماما متوجه سفارش دهنده است.

    در زمان سفارش كتاب‌ها فقط معادل ريالي كتاب‌ها دريافت خواهد شد، و زمان پست كردن كتاب و محصولات، هزينه آن جداگانه دريافت خواهد شد، بطور مثال زمان سفارش شما فقط هزينه خود كتاب را پرداخت خواهيد كرد و بعد از اينكه كتاب‌ها آماده پست شدن به سفارش دهنده شد، هزينه پستي توسط دفتر پستي محاسبه و فاكتور آن جداگانه محاسبه و ارسال مي‌شود .

    در صورت موجود نبودن كتاب ، نشريه ، مجله و هر كالاي مورد نظر شما در آمازون كشورهاي اروپايي، امكان تهيه آن از سايت  Amazon.com هم خواهد بود اما زمان بيشتري براي دريافت خواهد برد.

    در صورت سفارش چند محصول ، بعد از رسيدن آخرين محصول ، همه موارد يكجا براي سفارش دهنده ارسال خواهد شد.

    مالتينا در كشورهاي آلمان و ايتاليا امكان دريافت سفارشات و خريد كتاب از آمازون Amazon را دارد بنابر اين از اين دو كشور سفارش شما به سمت ايران پست خواهد شد ، بنابر اين بر خلاف سايت‌هاي ديگر كه دفتر آن‌ها در دوبي است و خريدار مجبور به پرداخت ۲بار هزينه گمرك است در مالتينا شما فقط هزينه گمرك كشور ايران را پرداخت مي‌كنيد.

     

    تصورات نادرست در مورد خريد كتاب از آمازون

    • درست است كه كتاب‌هاي كاغذي (Paperback) به ايران پست نمي‌شوند، ولي كتاب‌هاي كيندل (Kindle) نسخه كاغذي نيست و به صورت الكترونيكي مي باشد، بنابراين نياز به پست نيست. شما مي‌توانيد كتاب‌هاي الكترونيك فروشگاه كنيدل را به محض خريد مشاهده و مطالعه كنيد. شما از طريق ماليتنا ميتوانيد حتي كتاب هاي كاغذي را از آمازون آمريكا سفارش داده و درب منزل در ايران تحويل بگيريد.

     

    • برخي گمان مي‌كنند كه براي استفاده از كتاب‌هاي الكترونيك، بايد حتما كتاب‌خوان كيندل داشت. اين تصور كاملا اشتباه است. كيندل برنامه‌هايي براي همه سيستم عاملها دارد. بعد از نصب اپليكيشن كيندل (
    برچسب‌ها:
    نوشته شده در شنبه 1 دی 1397 ساعت 10:06 توسط : علی مرادپور | دسته : | 106 بازدید
  • []

  • میلیارد ها نفر در سراسر دنیا به انواع مختلف موسیقی گوش می دهند و میلیون ها ساز می نوازند.

    در این مقاله ما می خواهیم راجع به موسیقی، ژانرهای آن و تعدادی از ساز های موسیقی بیاموزیم.

      

    معمولا به عنوان EDM از آن یاد می شود. این نوع از موسیقی توسط دی جی ها تولید می شود که هزاران نوا به قطعه ی موسیقی اضافه می کنند تا موسیقی نادری خلق کنند.

    Electronic Dance Music

    ۲- Rock music:

    Originated as “Rock & Roll” in the United States, Rock music has been rocking the world since the 1950s.

    It is a form of music that started actually around string instruments, but now uses other modern instruments too making it a little difficult to give it an accurate definition.

    Its loud and strong beats make it popular among the youths.

    موسیقی راک

    این موسیقی که به عنوان راک اند رول در آمریکا به وجود آمد، از سال ۱۹۵۰ در کل دنیا یکه نازی می کند.

    راک نوعی از موسیقی است که در واقع با یاز های سیمی اغاز شد اما الآن از سازهای مدرن نیز استفاده می کند که باعث می شود تعریف دقیقی از آن نشود ارائه داد.

    ضرب های بلند و قوی آن این موسیقی را در میان جوانان بسیار محبوب کرده است.

    Rock music

     

    ۳- Jazz Music:

    Jazz is one of the old kinds of music and has its roots both in the West African and European culture.

    Despite of it being old music, a lot of youngsters are in love with it.

    جاز

     

    جاز یکی از انواع قدیمی موسیقی است و ریشه ای از هر دو فرهنگ آفریقای غربی و اروپا را دارد.

    با اینکه جاز موسیقی قدیمی است بسیاری از جوانان عاشق آن هستند.

    Jazz

    ۴- Rhythm and Blues Music:

    Vocalists like Rihanna, Beyoncé, Usher and the legendary Michael Jackson have all made it huge in the music industry with their love for this form of music.

    Originated in the 1940s, this African-American music is a combination of hip hop, funk, dance, pop and soul focusing on themes like relationships and freedom.

    ریتم و بلوز

    خوانندگانی چون ریحانا، بیانسه، آشر و مایکل جکسون افسانه ای با عشق خود به این نوع موسیقی، آن را در صنعت موسیقی بسیار بزرگ و مهم کردند.

    این موسیقی که در دهه ی ۱۹۴۰ پایه گذاری شد، تلفیقی از هیپ هاپ، فانک، رقص، پاپ و سول است و روی موضوعاتی مثل روابط عاشقانه و آزادی تمرکز می کند.

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در دوشنبه 5 آذر 1397 ساعت 15:16 توسط : علی مرادپور | دسته : | 98 بازدید
  • []

  • این مقاله در مورد تفاوت رهبری و مدیریت است و این موضوع را از نگاه سازمانی بررسی کرده است. چرا که امروزه، اینکه رهبران را افرادی کاملا متمایز از مدیران بدانیم، دیگر تبدیل به یک باور رایج (و حتی یک مد) شده است. و اگر چرخی در اینترنت بزنید متوجه خواهید شد که چقدر مقاله در مورد تفاوت مدیریت و رهبری نوشته شده است. در این تفکر، رهبر، کسی است که کار درست را انجام می دهد و از پس تغییرات بزرگ برمی آید و مدیر کسی است که کارها را درست انجام می دهد و از پس پیچیدگی ها بر می آید. اما اگر این تفکر درست باشد، با خود بیندیشید که کدامیک از افرادی که در سمت های مدیریت ارشد سازمانها می شناسید مشغول انجام کار درست هستند ( همانند یک رهبر) و یا اینکه صرفا در حال درست انجام دادن کار خود هستند ( همانند یک مدیر )؟

    اغلب سعی دارند نقش رهبری را به جای مدیریت قالب کنند. آنها می گویند مدیریت دیگر تفکری قدیمی است بلکه دیگر باید همه رهبر باشید. بروید رهبری یاد بگیرید. راستش را بخواهید، من ضرورت این نوع دسته بندی ها و اینکه این دسته بندی ها چه منفعتی می توانند برای بهبود عملکرد سازمان ها داشته باشند را درک نمی کنم. البته شاید بتوانیم در فرایند مفهوم سازی، دو مفهوم مدیریت کردن و رهبری کردن را از یکدیگر جدا کنیم اما آیا در دنیای واقعیت نیز می توانیم چنین کاری انجام دهیم؟ و یا اصلا چنین اجازه ای داریم؟

    تفاوت رهبری کردن و مدیریت کردن

    من تفاوت رهبری کردن و مدیریت کردن را همیشه با این مثال روشن می کنم که اگر گروهی از افراد سازمانی را در جنگلی تجسم کنید که مشغول باز کردن راه خود از وسط جنگل هستند و پیش می روند.مدیریت همراه آنها در حال حرکت است و تبرهای آنها را تیز میکند و خط مشی ها و دستورالعملها را می نویسند و برنامه های مختلف تقویت افراد را انجام می دهد. تکنولوژی های مختلف را بکار میگیرد و برنامه های مختلفی برای افراد اجرا میکند تا آنها به بهترین نحو و ساده ترین روش مسیر را در وسط جنگل باز کنند. اما رهبر کسی است که در این جنگل از بلندترین درخت بالا می رود، وضعیت و شرایط را بررسی می کند و سمت حرکت و جهت را نشان میدهد. و می گوید راه را درست آمده ایم یا غلط و از کدام جهت باید برویم تا به هدف برسیم.

    شاید این مثال تفاوت رهبری و مدیریت را در سازمان برای شما مشخص کند. و این منظور را برساند که رهبران بدون مدیران مانند شاعران تنهایند. و دریابیم که تعیین هدف با رهبر است و نحوه رسیدن با مدیر. اما از خود بپرسید چگونه ممکن است بخواهید توسط فردی که از هیچ ویژگی رهبری برخوردار نیست صرفامدیریت شوید؟

    حتما به خود پاسخ خواهید داد مدیریت شدن توسط چنین فردی، بسیار بی روح و دلسردکننده است. این بار از خود بپرسید چرا باید بخواهید توسط فردی که هیچ چیزی را مدیریت نمی کند صرفا رهبری شوید؟ حتما به خود پاسخ خواهید داد رهبری شدن توسط چنین فردی، بسیار وحشتناک خواهد بود. چرا که او چگونه قرار است از آنچه درون سازمان در حال رخ دادن است مطلع شود؟


    رهبر باشیم یا مدیر ؟

    اما واقعیت این است که نقش رهبری و مدیریت در سازمانها اصلا از هم جدا نیستند. شما نمی توانید بگویید مدیر، مدیر باشد و رهبر، رهبر . هر دوی اینها مکمل یکدیگر هستند و بدون مهارتهای یکدیگر در نقش خود موفق نخواهند شد. شاید در سازمانهای بزرگ مدیر ارشد به سمت مهارتهای رهبری تمایل بیشتری داشته باشد و مدیران میانی به سمت مهارتهای مدیریتی. اما واقعا نمی توان رهبر و مدیر را متفاوت دانست و آنها را با یک خط کشی از هم جدا کرد.

    پس شاید درست تر آن باشد که بگوییم شغل رهبری ، به همان اندازه که به سخنوری و جملات احساسی رهبر وابسته است، به عمل و سروکله زدن او با دیگران نیز وابسته است. جالب است بدانید بسیاری از رهبران سازمان های بزرگ گاهی به چک کردن عملکرد های جزیی کارکنانشان ورود کرده اند. میتوانید بگویید آنها در حال انجام چه نقشی بوده اند؟ آیا با توجه به تفاوت مدیریت و رهبری ، آنها در حال ایفای نقش یک مدیر جزئی بوده اند؟ یا اینکه در تلاش بوده اند تا نقش رهبری خود را از طریق همین کار جزئی و به ظاهر بی اهمیت به اثبات برسانند؟

    آیا تفاوت رهبری و مدیریت در سازمان مهم است؟

    از نظر من، آن چیزی که امروزه باید بسیار نگران آن بود، تفکر ” رهبری از بالاست ”  تفکری  که در آن، افراد ارشد سازمان، خود را از همه جزئیات جدا کرده و جز به تصویر بزرگ، به چیز دیگری نمی اندیشند و فکر می کنند می توانند از طریق کنترل از راه دور به مدیریت دیگران بپردازند.
    یادتان باشد شغل شما در هر جایگاهی که باشید، دربرگیرنده موضوعات بزرگ و موضوعات کوچک است. قطعا برخی از وظایف و موضوعات را می توان به دیگران تفویض کرد. اما واقعا یک رهبر نمی تواند شغل خود را به دو قسمت رهبری و مدیریت ، تقسیم کند و قسمت مدیریت شغل خود را به دیگران تفویض کند. پس به جای تمرکز بر روی تفاوت مدیریت و رهبری ، همواره باید به این نکته توجه داشته باشیم که یک مدیر، در واقع یک رهبر نیز هست و نقش رهبری، در واقع همان مدیریت خوب انجام شده است.

    منبع : گروه آموزشی دکامی

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در دوشنبه 5 آذر 1397 ساعت 15:00 توسط : علی مرادپور | دسته : | 99 بازدید
  • []

  • این مقاله در مورد تفاوت رهبری و مدیریت است و این موضوع را از نگاه سازمانی بررسی کرده است. چرا که امروزه، اینکه رهبران را افرادی کاملا متمایز از مدیران بدانیم، دیگر تبدیل به یک باور رایج (و حتی یک مد) شده است. و اگر چرخی در اینترنت بزنید متوجه خواهید شد که چقدر مقاله در مورد تفاوت مدیریت و رهبری نوشته شده است. در این تفکر، رهبر، کسی است که کار درست را انجام می دهد و از پس تغییرات بزرگ برمی آید و مدیر کسی است که کارها را درست انجام می دهد و از پس پیچیدگی ها بر می آید. اما اگر این تفکر درست باشد، با خود بیندیشید که کدامیک از افرادی که در سمت های مدیریت ارشد سازمانها می شناسید مشغول انجام کار درست هستند ( همانند یک رهبر) و یا اینکه صرفا در حال درست انجام دادن کار خود هستند ( همانند یک مدیر )؟

    اغلب سعی دارند نقش رهبری را به جای مدیریت قالب کنند. آنها می گویند مدیریت دیگر تفکری قدیمی است بلکه دیگر باید همه رهبر باشید. بروید رهبری یاد بگیرید. راستش را بخواهید، من ضرورت این نوع دسته بندی ها و اینکه این دسته بندی ها چه منفعتی می توانند برای بهبود عملکرد سازمان ها داشته باشند را درک نمی کنم. البته شاید بتوانیم در فرایند مفهوم سازی، دو مفهوم مدیریت کردن و رهبری کردن را از یکدیگر جدا کنیم اما آیا در دنیای واقعیت نیز می توانیم چنین کاری انجام دهیم؟ و یا اصلا چنین اجازه ای داریم؟

    تفاوت رهبری کردن و مدیریت کردن

    من تفاوت رهبری کردن و مدیریت کردن را همیشه با این مثال روشن می کنم که اگر گروهی از افراد سازمانی را در جنگلی تجسم کنید که مشغول باز کردن راه خود از وسط جنگل هستند و پیش می روند.مدیریت همراه آنها در حال حرکت است و تبرهای آنها را تیز میکند و خط مشی ها و دستورالعملها را می نویسند و برنامه های مختلف تقویت افراد را انجام می دهد. تکنولوژی های مختلف را بکار میگیرد و برنامه های مختلفی برای افراد اجرا میکند تا آنها به بهترین نحو و ساده ترین روش مسیر را در وسط جنگل باز کنند. اما رهبر کسی است که در این جنگل از بلندترین درخت بالا می رود، وضعیت و شرایط را بررسی می کند و سمت حرکت و جهت را نشان میدهد. و می گوید راه را درست آمده ایم یا غلط و از کدام جهت باید برویم تا به هدف برسیم.

    شاید این مثال تفاوت رهبری و مدیریت را در سازمان برای شما مشخص کند. و این منظور را برساند که رهبران بدون مدیران مانند شاعران تنهایند. و دریابیم که تعیین هدف با رهبر است و نحوه رسیدن با مدیر. اما از خود بپرسید چگونه ممکن است بخواهید توسط فردی که از هیچ ویژگی رهبری برخوردار نیست صرفامدیریت شوید؟

    حتما به خود پاسخ خواهید داد مدیریت شدن توسط چنین فردی، بسیار بی روح و دلسردکننده است. این بار از خود بپرسید چرا باید بخواهید توسط فردی که هیچ چیزی را مدیریت نمی کند صرفا رهبری شوید؟ حتما به خود پاسخ خواهید داد رهبری شدن توسط چنین فردی، بسیار وحشتناک خواهد بود. چرا که او چگونه قرار است از آنچه درون سازمان در حال رخ دادن است مطلع شود؟


    رهبر باشیم یا مدیر ؟

    اما واقعیت این است که نقش رهبری و مدیریت در سازمانها اصلا از هم جدا نیستند. شما نمی توانید بگویید مدیر، مدیر باشد و رهبر، رهبر . هر دوی اینها مکمل یکدیگر هستند و بدون مهارتهای یکدیگر در نقش خود موفق نخواهند شد. شاید در سازمانهای بزرگ مدیر ارشد به سمت مهارتهای رهبری تمایل بیشتری داشته باشد و مدیران میانی به سمت مهارتهای مدیریتی. اما واقعا نمی توان رهبر و مدیر را متفاوت دانست و آنها را با یک خط کشی از هم جدا کرد.

    پس شاید درست تر آن باشد که بگوییم شغل رهبری ، به همان اندازه که به سخنوری و جملات احساسی رهبر وابسته است، به عمل و سروکله زدن او با دیگران نیز وابسته است. جالب است بدانید بسیاری از رهبران سازمان های بزرگ گاهی به چک کردن عملکرد های جزیی کارکنانشان ورود کرده اند. میتوانید بگویید آنها در حال انجام چه نقشی بوده اند؟ آیا با توجه به تفاوت مدیریت و رهبری ، آنها در حال ایفای نقش یک مدیر جزئی بوده اند؟ یا اینکه در تلاش بوده اند تا نقش رهبری خود را از طریق همین کار جزئی و به ظاهر بی اهمیت به اثبات برسانند؟

    آیا تفاوت رهبری و مدیریت در سازمان مهم است؟

    از نظر من، آن چیزی که امروزه باید بسیار نگران آن بود، تفکر ” رهبری از بالاست ”  تفکری  که در آن، افراد ارشد سازمان، خود را از همه جزئیات جدا کرده و جز به تصویر بزرگ، به چیز دیگری نمی اندیشند و فکر می کنند می توانند از طریق کنترل از راه دور به مدیریت دیگران بپردازند.
    یادتان باشد شغل شما در هر جایگاهی که باشید، دربرگیرنده موضوعات بزرگ و موضوعات کوچک است. قطعا برخی از وظایف و موضوعات را می توان به دیگران تفویض کرد. اما واقعا یک رهبر نمی تواند شغل خود را به دو قسمت رهبری و مدیریت ، تقسیم کند و قسمت مدیریت شغل خود را به دیگران تفویض کند. پس به جای تمرکز بر روی تفاوت مدیریت و رهبری ، همواره باید به این نکته توجه داشته باشیم که یک مدیر، در واقع یک رهبر نیز هست و نقش رهبری، در واقع همان مدیریت خوب انجام شده است.

    منبع : گروه آموزشی دکامی

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در دوشنبه 5 آذر 1397 ساعت 15:00 توسط : علی مرادپور | دسته : | 99 بازدید
  • []


  • صفحه قبل 1 2 3 4 5 صفحه بعد
    سفارش تبليغات
    نماینده میکروتیک | منزل مبله شیراز | تشریفات عروسی | طراحی بنر | تور چابهار | کتراک | اجاره آپارتمان مبله در تهران | قطعات پکیج ایران رادیاتور | آینه کاری | گیت کنترل تردد نفر | اجاره سوئیت در شیراز | تخفیف300ماده نانو | فرش کاشان | آموزش زبان انگلیسی | دکتر نوروزیان | پاپ آپ نمایشگاهی | دانلود رایگان فیلم | محمد صفرزاده | آموزش تعمیرات برد | چاپ کارت شناسایی | خرید لباس هندی | محمد دبیری
    X
    تبليغات